おはようございます今日も皆さまにとって健康で幸せな日でありますように。本日29回目は「第6の栄養素・食物繊維」です。5大栄養素(たんぱく質、炭水化物(糖質)、脂質、ビタミン、ミネラル)に次ぐ第6の栄養素として注目されているのが食物繊維です。「Tsunag…

おはようございます今日も皆さまにとって健康で幸せな日でありますように️本日28回目は「5大栄養素のビタミンとミネラル」です。ビタミンはたんぱく質、脂質、糖質の3大栄養素がエネルギーに変わるとき、筋肉や骨、皮膚に変わるときの分解・合成を助ける働き…