おはようございます今日も皆さまにとって健康で幸せな日でありますように。昨日は1日に必要なお水の量についてご質問をいただきました。1日に必要なお水の量に決まりはないのですが、約1.2ℓ〜1.5ℓ分をお水で摂取するのが目安です。なぜなら1日に必要な水分量…

おはようございます今日も皆さまにとって健康で幸せな日でありますように。週末は如何お過ごしだったでしょうか️久しぶりに外出された方もいることと思います。私は毎日の日課で、家から見える山が青緑色で朝1番の新鮮な空気を吸って日光浴をする時、幸せな…